[독서신문 전진호 기자] 건강 분야 인기 유튜브 채널 ‘피지컬갤러리’의 의학 및 운동 전문가 그룹이 제작한 건강서다. 몸의 아픈 증상들을 부위별로 모아 원인을 설명하고 해법을 제시한다.
책에는 총 47개 근육에 대한 핵심 정보와 빠른 시간 안에 통증의 근원을 없애는 62가지 ‘킬링 스트레칭’, 45가지 간단한 동작들이 담겨 있다. 두통, 편두통, 어깨·손목·허리 통증, 오십견 등 쉽게 낫지 않고 자꾸만 재발하는 질환들에 대한 통증 해소법을 주로 다뤘다.
저자들은 또한 뽀빠이도 울고 갈 ‘알통’, 권상우도 부럽지 않은 ‘식스팩’, 현빈도 감탄할 만한 ‘화난 등짝’을 만들려는 ‘몸짱’ 족과 체중을 감량하려는 이들에게 유용한 정보들도 담았다.
이 책은 독특하게도 독서대 기능이 있는 특허 받은 제본을 이용해 제작됐다. 책을 세워두고 운동하면서 바라봐도 글씨가 눈에 보이도록 활자 크기도 키웠다는 설명이다.
『피지컬 갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법』
라이프에이드 지음│시간과공간 펴냄│308쪽│19,800원
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